القائمة الرئيسية

الصفحات

اطعمة و عادات بسيطة تقوم بها يوميا قد‎ تدمر صحتك‎، تجنبها الان !


اطعمة و عادات بسيطة تقوم بها يوميا قد‎ تدمر صحتك‎، تجنبها الان !

لكل منا عادات سيئة يمارسها بشكل يومي دون ان يعلم عن مخاطرها و اثارها السلبية على جسم الانسان و التي قد تؤدي به الى التهلكة و تسبب له العديد من الامراض على مستوى الصحة و العقل. و هذا له علاقة ايضا بمجال ممارسة الرياضة و الفتنس بشكل عام بحيث يعتمد ذلك على نوع التغدية و كيفية الاكل الى غيرها من العادات. لذلك سنقدم لكم اليوم حصريا على مدونة فتنس بالعربي اسوء اطعمة و عادات تدمر صحتك لتجنبها و الوعي بمخاطرها

 : اليك الاسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل

اولا: تناول الطعام لحد الشعور بالتخمة
ثانيا: عدم تناول وجبات الافطار الصباحية
ثالثا: التدخين و ما يشابهه من المخدرات و الكحول
رابعا: ثلوت الهواء و الغازات المضرة بالصحة الناتجة عن المصانع و السيارات و السيارات الى غيرها من الملوثات
خامسا: تناول السكر بشكل مفرط وذلك يشكل تراكمات للدهون في الجسم  و يزيد من احتمال الاصابة ب مرض السكري
سادسا: حرمان الجسم من النوم لمدة متاخرة من الليل
سابعا: تغطية الراس باليل عبر قبعات او بواسطة الغطاء وهذا عادة سيئة
ثامنا: اجهاد المخ خلال فترة المرض
تاسعا: عدم تحفيز التفكير
  عاشرا: قلة التحدث و اجراء حوارات مع الناس

: الاطعمة الخمسة الرئيسية التي تسبب السرطان من الدرجة الاولى

اولا: النقانق و المعلبات
ثانيا: اللحوم المعالجة
ثالثا: الكعك المقلي
رابعا: البطاطس المقلية
خامسا: شرائح البطاطس و حتى الكعك المحلى

: الاسباب الرئيسية المسببة في تلف الكبد من الدرجة الاولى

اولا: عدم التبول في الصباح اثناء الاستيقاض
ثانيا: النوم المتاخر باليل
ثالثا: تناول الاطعمة بشراهة و سرعة
رابعا: تجنب تناول افطار الصباح و يقصد بها ان هناك بعض الاشخاص الذين يفضلون عدم اكل وجبة الافطار لاسباب معينة رغم انها وجبة اساسية جدا و مهمة للجسم بنسبة كبيرة
خامسا: المبالغة في تناول الادوية الطبية و خاصة مسكنات الام و المضادات الحيوية
سادسا: استهلاك المواد الحافضة بشكل مفرط و الملونات و المحليات الاصطناعية كذلك
سابعا: استهلاك الزيوت الغير صحية او المستعملة
ثامنا: استهلاك الاطعمة الغير طازجة او الاطعمة المقلية المخزنة عامة
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات